Stress symptomer kan komme til udtryk på flere områder

Ønsker du at teste dit eget stress niveau, så klik på knappen nedenfor.

Stress symptomer kan inddeles i 3 områder

• Fysiske symptomer

• Psykiske symptomer og

• Adfærdsmæssige symptomer


Kilde: Netdoktor.dk - link

De 3 stress symptom områder

Vi er ikke ens. Vi reagerer derfor heller ikke ens, når vi udsættes for stress. Derfor kan dine symptomer være lige så alvorlige som kollegaens, der udviser helt andre symptomer. Nogle reagerer på få områder andre på flere. Nedenfor får du et overblik over de væsentligstes stress symptomer. 

De fysiske symptomer

  • Indre uro
  • Hovedpine
  • Hjertebanken
  • Mavesmerter
  • Nedsat potens
  • Vægttab eller øgning
  • Hyppige infektioner
  • Forværring af kronisk sygdom


De psykiske symptomer

  • Ulyst
  • Træthed
  • Irritabilitet
  • Hukommelsesbesvær
  • Koncentrationsbesvær
  • Angst
  • Nedsat humoristisk sans
  • Depression


De adfærdsmæssige symptomer

  • Søvnløshed
  • Uengagerethed
  • Hyperventilation
  • Aggressivitet
  • Nedsat præstationsevne
  • Ubeslutsomhed
  • Øget brug af stimulanser
  • Øget sygefravær

Lyt til kroppens signaler!

De fleste af os, mærker et eller flere af ovenstående symptomer, når vi føler os stressede. Det er helt normalt. Heldigvis forsvinder de også igen, når vi "kommer over på den anden side". 

Men har du svært ved at komme tilbage igen, så bør du selvfølgelig søge læge. Tag en snak med lægen, og fortæl om dine symptomer. Ofte kan de også skyldes helt andre årsager, så det er klogt at vende sagen med en fagperson. 

Det er ikke sundt at være udsat for stress over længere tid. Det er derfor nødvendigt at du gør noget og tager ansvar. Nogle af symptomerne vil også hindre dig i at leve et almindeligt liv og dermed at komme "over på den anden side" igen. 

Endelig vil stress også påvirke en række andre sygdomme negativt, så igen er det klogt at få kontakt til din læge. 

Tag din personlige stress test her - anonym og Gratis!